Autorski program i metodyka Agnieszki Lasoty
Zapraszamy na specjalistyczny kurs instruktora jogi dla młodzieży, oparty na autorskiej metodyce Agnieszki Lasoty, stworzonej na bazie wieloletniej pracy z dziećmi i młodzieżą w obszarze jogi, uważności, regulacji emocji oraz wsparcia psychicznego.
Kurs łączy jogę, techniki oddechowe, relaksacyjne oraz pracę z emocjami z praktycznymi narzędziami do pracy z młodzieżą w realiach współczesnego świata – nadmiernej stymulacji, ekranów i przeciążenia bodźcami.
Kurs skierowany jest do:
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie instruktorskie – ważna jest gotowość do pracy z młodzieżą i chęć rozwoju.
→ Joga dla młodzieży
– specyfika pracy z nastolatkami
– bezpieczne prowadzenie zajęć
– joga jako narzędzie wsparcia emocjonalnego i psychicznego
→ Techniki oddechowe i relaksacyjne
– regulacja układu nerwowego
– redukcja stresu i napięcia
– poprawa koncentracji i wyciszenie
→ Praca z emocjami
– rozpoznawanie i regulacja emocji
– budowanie poczucia bezpieczeństwa
– wspieranie młodzieży w trudnych stanach emocjonalnych
→ Higiena cyfrowa i regulacja bodźców
– wpływ ekranów na mózg nastolatka
– przeciążenie bodźcami a centralny układ nerwowy
– jak ograniczać dystraktory zewnętrzne
– sposoby wyciszania umysłu po nadmiernej stymulacji
– budowanie zdrowych nawyków cyfrowych u młodzieży
– praktyczne narzędzia do pracy bez telefonów i ekranów
→ Praca z kartami i narzędziami rozwojowymi
– wzmacnianie poczucia własnej wartości
– praca z przekonaniami
– mapa marzeń i cele młodego człowieka
Terapia poprzez jogę z młodzieżą
– joga jako forma wsparcia psychicznego
– budowanie relacji, zaufania i sprawczości
– praca indywidualna i grupowa
→ Budowanie poczucia własnej wartości
– wzmacnianie zasobów młodzieży
– praca z uważnością, akceptacją i samoświadomością
PŁATNOŚĆ:
Całość –
Lub płatność w ratach – skontaktuj się z organizatorem w sprawie rat i faktury.
Dla osób, które były już uczestnikami moich kursów — przewidziane są zniżki na kolejne szkolenia.
Cena obejmuje:
Wprowadzenie do Jogi dla Młodzieży – specyfika pracy z nastolatkiem; różnice między jogą dla dzieci a jogą dla młodzieży.
Autorska metodyka Agnieszki Lasoty – idea wsparcia psychicznego i emocjonalnego poprzez ruch.
Mózg nastolatka a współczesny świat – wpływ nadmiernej stymulacji, ekranów i bodźców na układ nerwowy (higiena cyfrowa).
Joga jako narzędzie regulacji – jak ruch i oddech pomagają w redukcji stresu i napięć u młodych ludzi.
Budowanie relacji i zaufania – jak stać się wsparciem dla młodzieży i stworzyć bezpieczną przestrzeń do praktyki.
Psychologia i emocje – rozpoznawanie trudnych stanów emocjonalnych i wspieranie młodzieży w ich regulacji.
Metodyka i organizacja zajęć – jak planować sesje, które angażują, a nie nudzą współczesną młodzież.
Struktura zajęć dla młodzieży – zasady tworzenia scenariuszy uwzględniających czas na wyciszenie i pracę z ciałem.
Budowanie poczucia własnej wartości – rola uważności i akceptacji w procesie dojrzewania.
Wstęp do praktyki – asany dla młodzieży – bezpieczne prowadzenie pozycji, korekta i warianty dostosowane do zmieniającego się ciała.
Dynamiczna rozgrzewka i uwalnianie napięć – pomysły na rozpoczęcie zajęć, które pozwalają wyrzucić z siebie stres dnia codziennego.
Techniki oddechowe w praktyce – ćwiczenia zwiększające koncentrację i wyciszające układ nerwowy po nadmiernej stymulacji.
Praca z narzędziami rozwojowymi – warsztat z kartami, praca z przekonaniami oraz tworzenie mapy marzeń i celów.
Uważność (Mindfulness) w ruchu – praktyczne techniki bycia „tu i teraz” bez telefonu i dystraktorów.
Terapia poprzez jogę – praca indywidualna i grupowa wzmacniająca zasoby i sprawczość młodego człowieka.
Techniki relaksacyjne dla przebodźcowanych – prowadzenie relaksacji i wizualizacji, które realnie odprężają umysł nastolatka.
Tworzenie własnych scenariuszy – warsztat projektowania zajęć w oparciu o poznaną metodykę (praca w grupach).
Zakończenie i integracja – budowanie wspólnoty i pożegnanie w grupie.
Egzamin Praktyczny i Certyfikacja.
Aby zapisać się na kurs:
Wyślij zgłoszenie.
Wpłać zaliczkę 500 zł z tytułem:
„Kurs Joga dla nastolatków – [miasto kursu]”, imię i nazwisko i numer telefonu (koniecznie)
np. „Kurs Joga dla nastolatków – Wrocław”. Anna Kowalska 555 555 555
Po zaksięgowaniu zaliczki zostajesz wpisany/a na listę uczestników.
Wpłacona zaliczka decyduje o wpisie w pierwszej kolejności na listę uczestników.
Resztę kwoty za kurs proszę wpłacić w dniu kursu gotówką.
Jeśli potrzebujesz fakturę zgłoś się do prowadzącej przy zapisie! – wypełnij dane do faktury w formularzu.
Jeśli wpłacisz zaliczkę, a zrezygnujesz na kilka dni przed kursem możesz odrobić kurs w najbliższym terminie. Zaliczka nie będzie zwracana.
Agnieszka Lasota to nauczycielka jogi, wychowania przedszkolnego z terapią pedagogiczną, edukatorka i szkoleniowiec, a także dietetyczka z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą. Jest właścicielką pierwszej w Polsce holistycznej szkoły jogi dla dzieci i twórczynią kart jogi, kolorowanek oraz relaksacyjnych opowiadań, które pomagają najmłodszym oswoić emocje, budować uważność i rozwijać świadomość ciała.
Jej praca to nie tylko zawód, ale prawdziwa misja i przekaz dla dzieci i dorosłych. Prowadzi warsztaty dla kobiet, szkoli rady pedagogiczne w całej Polsce, ucząc nauczycieli, jak pracować z dziećmi we współczesnym świecie. Prowadzi zajęcia z technik oddechowych, relaksacyjnych i autorskie kursy instruktorskie jogi dla dzieci, aerial jogi, jogi dla nastolatków i family jogi. W swojej szkole AGA YOGA w Kluczborku oraz na konferencjach dzieli się autorskimi narzędziami i pomysłami.
Prywatnie jest szczęśliwą mamą Ignacego i Tosi, wspiera ich pasje do muzyki i sportu.
Jej motto to: „Niemożliwe nie istnieje – reszta to ograniczenia umysłu.” Zacznij swoją podróż ku spokojowi i świadomemu życiu, dołączając do jej zajęć, warsztatów i kursów.
Najbliższy kurs
ZAPISZ SIĘ NA KURS
↓
