zajęcia indywidualne dla dzieci i nastolatków -

- ZAJĘCIA INDYWIDUALNE -

Joga • Oddech • Uważność • Emocje • Koncentracja

Indywidualne zajęcia to bezpieczna, spokojna przestrzeń, w której dziecko lub nastolatek otrzymuje wsparcie dopasowane do jego potrzeb. W pracy wykorzystywane są elementy jogi, technik oddechowych, relaksacji, uważności i pracy z emocjami, co pozwala skutecznie wspierać młodych ludzi w ich codziennych wyzwaniach.

Dla kogo są te zajęcia ?

Zajęcia przeznaczone są dla:

→ Dzieci (4–12 lat) oraz
→ Nastolatków (13–17 lat), którzy:

mają trudności z koncentracją, impulsywnością lub przebodźcowaniem,
przeżywają stres, lęk, napięcie emocjonalne,
są nadpobudliwi psychoruchowo (ADHD/ADD),
posiadają orzeczenia lub specjalne potrzeby edukacyjne,
mają trudność z regulacją emocji lub zasypianiem,
odczuwają napięcia w ciele lub bóle psychosomatyczne,
potrzebują indywidualnego, spokojnego podejścia,
lepiej czują się w relacji 1:1 niż w grupie,
chcą rozwijać koncentrację, uważność i świadomość ciała.

Co obejmują zajęcia indywidulane ?

Joga dziecięca / joga dla nastolatków – wzmacnianie ciała, kręgosłupa i postawy, praca z napięciem
Techniki oddechowe – narzędzia do radzenia sobie ze stresem i silnymi emocjami
Ćwiczenia relaksacyjne – wyciszenie układu nerwowego, nauka spokoju
Uważność (mindfulness) – lepsza koncentracja, stabilność emocjonalna, świadoma obecność
Trening uwagi i koncentracji – pomoc w radzeniu sobie z rozproszeniem, przebodźcowaniem
Praca z emocjami – rozpoznawanie, wyrażanie i regulacja emocji
Wsparcie psychosomatyczne – praca z napięciem, stresem i somatyzacjami
Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości

Dlaczego warto ?

Bo zajęcia indywidualne:

dostosowane są w 100% do dziecka lub nastolatka,
uczą radzenia sobie ze stresem i emocjami,
poprawiają koncentrację, uwagę i samoregulację,
wspierają rozwój psychofizyczny i postawę ciała,
budują pewność siebie i poczucie wartości,
rozwijają spokój wewnętrzny i świadomość ciała,
pomagają dzieciom i młodzieży funkcjonować lepiej w szkole, w domu i w relacjach.

Chcesz zapisać dziecko?
Napisz do nas lub zadzwoń!

FORMULARZ ZAPISU
↓