e-magazyn YOGA & AYURVEDA
Kochani jest do pobrania e-magazyn YOGA & AYURVEDA
w którym byłam nauczycielem miesiąca 
Znajdziecie w nim obszerny mój artykuł i instruktarz z jogą dla dzieci
Wydanie online! Pierwszy w Polsce magazyn poświęcony jodze i ajurwedzie. Wydawane na podstawie Yoga Magazine, pismo, które od wielu lat znane jest czytelnikom Wielkiej Brytanii, Portugalii, Japonii, Hiszpanii i USA. Wydanie polskie zawiera artykuły autorstwa rodzimych ekspertów, nauczycieli i entuzjastów jogi i ajurweda
Gimanstyka Joga Smyka
Ruch jest podstawą prawidłowego rozwoju dziecka. Współczesny świat i postęp cywilizacji usypia potrzebę ruchu. Równocześnie w zastraszającym tempie zwiększa się liczba dzieci z wadami postawy, problemami z mową, pisaniem i czytaniem, coraz wcześniej pojawiają się u młodzieży dolegliwości bólowe i trudności z wykonywaniem zadań ruchowych. Rośnie także liczba dzieci z nadmierną masą ciała. Jaka jest przyczyna tych statystyk? Odpowiedź jest prosta – brak ruchu.
Elastyczne ciało
joga powiększa zakres ruchu . Dzięki rozciągnięciu i uelastycznieniu mięśni poprawia się cała sylwetka
Utrzymanie prawidłowej wagi
joga przyspiesza metabolizm oraz pomaga w pozbyciu się toksyn z organizmu, dzięki czemu łatwiej nam kontrolować wagę
Zdrowy kręgosłup
odpowiednie asany wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, dzięki czemu poprawie ulega również nasza postawa, przestaje boleć kręgosłup
Dotleniony organizm
w jodze bardzo istotny jest świadomy oddech. Poprzez takie świadome kontrolowanie oddechu, portafimy być spokojniejsi , bardziej wyciszeni i lepiej radzić dobie ze stresem
Źródło młodości i energii
joga pozwala na obniżenie bądź wyeliminowanie stresu, a jak wiemy stres to wróg przez ,który nie wyglądamy tak młodo w stosunku do wieku
Lepsze zdrowie
joga działa rewelacyjnie na różne schorzenia. Ten system ćwiczeń pozwala uwolnić się od napięć fizycznych, emocjonalnych i umysłowych, przez co cały nasz organizm rozluźnia się i regeneruje
Poprawia koncentrację uwagi
joga umożliwia uporządkowanie rozbieganych myśli i osiągnięcie koncentracji
Energia i pozytywne nastawienie
praktyka jogi pozwala odnaleźć naszą wewnętrzną radość i spokój
O mnie
Jestem pasjonatką, sportu i zdrowego trybu życia. Prócz tego jestem również nauczycielem wychowania przedszkolnego.
Od wielu lat praktykuję jogę, nieustannie rozwijając praktykę własną. Prowadzę jogę dla dzieci w publicznych i niepublicznych placówkach przedszkolnych, w szkołach w klasach I-III, w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej i jogę rodzinną (rodzic + dziecko na macie) jako zajęcia dodatkowe popołudniowe
Współpracujemy z
