Aerial to zajęcia ruchowe wykorzystujące podwieszone chusty (hamaki) oraz elementy pracy w powietrzu, które łączą wzmacnianie ciała, rozciąganie i elementy akrobatyki z relaksem i dobrą zabawą.
Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych na każdym poziomie zaawansowania — także dla tych, którzy wcześniej nie mieli kontaktu ze sportem czy treningiem siłowym.
Podczas zajęć pracujemy zarówno przy ziemi, jak i w powietrzu. Uczymy się stopniowo figur, przejść i pozycji w chuście, wzmacniamy ciało oraz poprawiamy jego elastyczność i stabilizację.
Każde ćwiczenie można dostosować do własnych możliwości — zaczynasz od podstaw i rozwijasz się w swoim tempie.
Na zajęciach pracujemy nad:
Aerial to świetna alternatywa dla klasycznych treningów. Pozwala oderwać się od codzienności, rozładować napięcie i odkryć nowe możliwości własnego ciała.
Nie trzeba być silnym ani rozciągniętym, żeby zacząć — siła i sprawność pojawiają się z czasem.
W Chuście tworzymy bezpieczną i wspierającą atmosferę, w której możesz rozwijać się bez porównywania z innymi. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z uważnością na potrzeby uczestników i z dużą dawką dobrej energii.
Nie musisz być w formie, żeby zacząć — wystarczy ciekawość i chęć spróbowania czegoś nowego.
Chcesz zapisać na zajęcia z AERIAL YOGI?
Napisz do nas lub zadzwoń!
FORMULARZ ZAPISU
↓
